为进一步宣传普及心理健康知识，关注学生的内心世界，提高学生的心理健康意识和心理素质，引导学生更有效应对学业、社交等多方面压力，中文系于2024年4月11日开展了以“如何调节心理情绪”为主题的心理健康班会，由各班心理委员主讲。

班会首先从常见的心理问题展开，例如焦虑、抑郁、愤怒等难以控制的情绪，其次由心理委员强调了心理健康对学生成长的关键作用，通过案例展示让同学们意识到了心理问题可能潜藏于日常，以此来引发同学们对自身心理健康的警觉。最后由同学们通过讨论的方式提供心理调节的神奇妙方，如运用运动的魔力释放身心压力、通过社交的力量温暖心灵的港湾、利用深呼吸放松技巧回归内心的平静等等。

此次心理知识科普主题班会不仅让学生更深入地了解心理知识，增强自我觉察能力，还可以帮助学生掌握应对心理问题的技巧，减少心理问题对自身的影响。

（撰稿：周佳佳 编审：罗兰 审校：葛艳奇）