为增强同学们的心理健康意识，提高同学们的心理健康素质，帮助同学们更好地认识和处理自身情绪，1月2日，中文系在各班级开展了“拥抱自己的情绪”主题班会。

在班会中,同学们动手制作情绪卡片，借助卡片上的情绪词汇撰写故事，通过趣味故事了解情绪的产生、情绪的影响以及正确处理负面情绪的方法。在互动环节中,同学们踊跃分享自己在日常生活和学习中遇到的情绪问题,并互相探讨解决方法。随后，辅导员通过视频资料向同学们介绍了情绪管理的技巧和方法,例如深呼吸、运动、写日记等,以帮助同学们更好地掌握自我情绪调节的能力，进而更好地处理生活与学习的关系。同学们纷纷表示,在未来的学习和生活中,将更加重视个人的情绪管理,并积极拥抱内心的情绪。

本次主题班会的开展,不仅加深了同学们对个人情绪的认知，同时帮助他们掌握了正确处理情绪的方法,强化了心理健康意识，提升了自我情绪管理的能力。

（撰稿：高明月 编审：罗兰 审校：葛艳奇）