随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的精神内耗问题日益凸显。为营造浓厚的心理健康氛围，普及心理健康知识，培养学生积极健康的心理品质，以良好健康的心态面对学习和生活，12月10日，中文系于文教楼B214举办了一场以“关注精神内耗”为主题的班会。

班会上，辅导员通过PPT向大家展示了班级同学对精神内耗的概念、影响、诱因以及解决措施的认知。根据实际情况，辅导员以视频为例，科学地向同学们阐述了精神内耗的定义、表现以及影响，讲述了其正确概念与班级同学认知的差异，提醒大家要正确认识精神内耗。随后，同学们讲述了困扰自己许久的内耗经历，互相交流解决精神内耗的正确做法:接纳自我，减少内心冲突;增强自信，积极应对挑战;按时饮食，养成良好的睡眠习惯;坚持锻炼身体等。

此次班会的开展不仅让丰富了同学们的心理健康知识，对帮助维护心理健康，增强班级凝聚力起到了推动作用，帮助同学们做好自己的人生规划，以更加积极的态度面对人生。

（撰稿：高明月 编审：罗兰 审校：葛艳奇）