为有效应对“疫情焦虑”,关注学生心理健康,缓解疫情下的学习、生活带来的心理压力,中文系于11月30日下午在213教室组织学生观看高校疫情防控和心理健康辅导课程。
本次学习活动主要由专职辅导员马志刚、申爽领学。马志刚首先对《新冠肺炎疫情防控科普知识》进行讲解,重点强调要做好疫情防控,希望同学们配合防疫要求,坚持出门戴口罩,宿舍常通风,注意个人卫生,不聚众,提高自我防护意识。
申爽带领同学们观看心理健康辅导课《任“疫”翻转,我自安心》。课程结束后,申爽告诉同学们要保持作息规律,合理地分配时间,科学制定学习计划,适当运动,增加体育锻炼,轻松应对学习与生活。掌握一些简单的心理调节方法,如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等。
通过此次学习,不仅普及和宣传相关心理健康知识,帮助同学们树立了积极乐观的心态,也进一步完善了我系的心理健康服务体系,为以后的学生心理健康和心理辅导工作注入了一份新鲜活力。
(责编:罗兰 编审:葛艳奇 编辑:申爽)